Jak zachować spokój w trudnych chwilach? Bezpłatny warsztat dla sopocian

Miejski Ośrodek Pomocy Społecznej w Sopocie zaprasza na warsztat dla mieszkańców, poświęcony sposobom radzenia sobie z lękiem, napięciem i niepokojem w sytuacjach kryzysowych. Spotkanie będzie okazją, by zdobyć wiedzę i praktyczne umiejętności pomocne w budowaniu odporności psychicznej i zachowaniu spokoju w trudnych chwilach.

Podczas warsztatu dowiesz się m.in.:

• Jakie emocje mogą pojawić się w sytuacji kryzysowej i jak je nazwać
• Jak zachować spokój mimo natłoku informacji i dezinformacji
• Jak rozmawiać o niebezpieczeństwach z bliskimi – szczególnie z dziećmi i osobami potrzebującymi dodatkowej pomocy

Poznasz również:

• Praktyczne sposoby wzmacniania poczucia wpływu na własne życie
• Podstawowe zasady dbania o równowagę psychofizyczną
• Jak budować relacje i korzystać z pomocy innych w trudnych chwilach.

W części praktycznej nauczysz się prostych technik oddechowych, które pomogą opanować lęk i odzyskać spokój w nagłej sytuacji stresowej.

Warsztat poprowadzi psycholog z Punktu Interwencji Kryzysowej MOPS Sopot. To spotkanie w bezpiecznej, życzliwej atmosferze, które może dać Ci konkretne narzędzia na radzenie sobie ze stresem w sytuacji kryzysowej.

Warsztat odbędzie się we wtorek 4 listopada, w godz. 17.30-18.30 w Punkcie Interwencji Kryzysowej MOPS Sopot, al. Niepodległości.

Udział w warsztacie jest bezpłatny, jednak ze względu na ograniczoną liczbę miejsc obowiązują wcześniejsze zapisy pod numerem telefonu: 58 550 14 14.