Odzyskaj kontrolę nad życiem. Spotkania SMART Recovery w Sopocie

Masz dość zachowań, które szkodzą Twojemu zdrowiu i relacjom? Od 10 marca 2026 r. w Sopocie startują spotkania SMART Recovery (Trening Zdrowienia i Samokontroli). To program, który daje narzędzia do odzyskania kontroli nad własnym życiem. Spotkania są otwarte i bezpłatne. Nie trzeba się umawiać, wystarczy przyjść. Gwarantowana pełna poufność.

Spotkania będą się odbywały od 10.03.2026 r. co drugi wtorek miesiąca, o godz. 18.15 w Ośrodku Promocji Zdrowia i Terapii Uzależnień „Uzdrowisko Sopot” przy ul. Czyżewskiego 6/1.

Spotkania skierowane są do osób zmagających się z uzależnieniem (alkohol, narkotyki, leki, hazard, pornografia i inne zachowania uzależniające). Mogą wziąć w nich udział osoby na każdym etapie zmiany (przed terapią, w jej trakcie i po jej zakończeniu), również ci, którzy chcą sprawdzić, czy ich picie lub używanie wymyka się spod kontroli.

SMART Recovery, w przeciwieństwie do programów 12 kroków, nie opiera się na duchowym fundamencie, lecz promuje samodzielność i techniki psychologiczne, które pozwalają odzyskać wpływ na swoje życie.

Praca w programie skupia się na 4 fundamentach:

1. budowaniu i utrzymywaniu motywacji - koncentruje się na zrozumieniu własnych powodów do zmiany i zwiększeniu motywacji;
2. radzeniu sobie z impulsami i głodem - zawiera strategie skutecznego radzenia sobie z pragnieniami i impulsami;
3. zarządzaniu myślami, uczuciami i zachowaniami - osoba chcąca wyjść z uzależnienia bada związek między myślami, uczuciami i zachowaniami
4. życiu w równowadze - zachęca do tworzenia zrównoważonego i satysfakcjonującego życia.

Co zyskasz uczestnicząc w spotkaniach? Dostęp do konkretnych narzędzi programu SMART, wzmocnienie poczucia sprawstwa i samoskuteczności, wsparcie w rozwoju osobistym i samodoskonaleniu oraz bezpieczną przestrzeń do nauki nowych umiejętności życiowych.

Spotkania prowadzone są przez osobę certyfikowaną w ramach specjalistycznego szkolenia SMART Recovery, we współpracy ze Stowarzyszeniem SMART.

Czytaj również:

• Ośrodek Promocji Zdrowia i Terapii Uzależnień w nowej siedzibie