Sopockie Domy Sąsiedzkie. Bezpłatne wykłady i zajęcia dla mieszkańców Sopotu

Logo Sopockich Domów Sąsiedzkich

Przedstawiamy harmonogram spotkań na wrzesień-grudzień 2018. Sprawdź, co dzieję się w Twoim sąsiedztwie! Wszystkie zajęcia w Domach Sąsiedzkich są bezpłatne dla uczestników, w całości finansowane są z budżetu Gminy Miasta Sopotu.

 

DS „Koc i Książka” Filia 5 MBP
Sopot, ul. Kazimierza Wielkiego 14, nr tel.: 58 551 51 12

Joga dla seniorów*
Prowadzenie: Justyna Borkowska Terminy spotkań:

  • 26 września (środa), godz. 12.15
  • 3, 10, 17, 24, 31 października (środy), godz. 12.15
  • 7, 14, 21, 28 listopada (środy), godz. 12.15
  • 5, 12, 19 grudnia (środy), godz. 12.15

*liczba miejsc ograniczona, obowiązują zapisy

Treningi pamięci i koncentracji dla seniorów
Prowadzenie: Agnieszka Małecka-Jagła
Terminy spotkań:

  • 21, 28 września (piątki), godz. 12.15
  • 5, 19, 26 października (piątek), godz. 12.15
  • 9, 16, 23, 30 listopada (piątki), godz. 12.15
  • 7, 14 grudnia (piątki), godz. 12.15

Warsztaty gawędziarskie dla dzieci. Spotkania z baśnią
Prowadzenie: Agata Półtorak
Terminy spotkań:

  • 2,16,30 października (wtorki) godz. 17.30
  • 13, 27 listopada (wtorki) godz.17.30
  • 11 grudnia (wtorek), godz. 17.30

Samodzielnia – warsztaty plastyczno-rękodzielnicze dla dzieci (7-13 lat)
Prowadzenie: Agata Półtorak
Terminy spotkań:

  • 25 września (wtorek), godz. 17.30
  • 9, 23 października (wtorki), godz. 17.30
  • 6, 20 listopada (wtorki), godz. 17.30
  • 4, 18 grudnia (worki), godz. 17.30

Spotkania z dietetykiem
Prowadzenie: Aleksandra Spychalska
Terminy spotkań:

  • 8 października (poniedziałek), godz. 17.00, „Zboża – od ziarna do mąki. Właściwości zdrowotne kasz”
  • 19 listopada (poniedziałek), godz. 17.00, „Wokół serca. Naturalne wspieranie układu krążenia”
  • 3 grudnia (poniedziałek), godz. 17.00, „Tłuszcz – dobry wybór, czyli jaki? Prawdy i mity”

DS „Broadway” Filia 7 MBP
Sopot Brodwino, ul. Kolberga 9, nr tel.: 58 551 98 40 
(wejście obok Nauczycielskiej Spółdzielni Mieszkaniowej Brodwino), I piętro, winda

Treningi pamięci i koncentracji dla seniorów
Prowadzenie: Agnieszka Małecka-Jagła
Terminy spotkań:

  • 21, 28 września (piątki), godz. 14.30-16.30
  • 5, 19, 26 października (piątek), godz. 14.30-16.30
  • 9, 16, 23, 30 listopada (piątki), godz. 14.30-16.30
  • 7, 14 grudnia (piątki), godz. 14.30-16.30

Warsztaty plastyczne dla seniorów „Radość tworzenia”
Prowadzenie: Krystyna Skowron
Terminy spotkań:

  • 8, 15 października (poniedziałki), godz. 15.00-17.00
  • 5, 19 listopada (poniedziałki), godz. 15.00-17.00
  • 3, 17 grudnia (poniedziałki), godz. 15.00-17.00

Zajęcia taneczne dla seniorów (lady latino + country)
Prowadzenie: Tomasz Bień
Terminy spotkań:

  • 20, 27 września (czwartki), I grupa godz. 13.00, II grupa godz. 14.15
  • 4, 11, 18, 25 października (czwartki), I grupa godz. 13.00, II grupa godz. 14.15
  • 8, 15, 22, 29 listopada (czwartki), I grupa godz. 13.00, II grupa godz. 14.15
  • 6, 13, 20, 27 grudnia (czwartki), I grupa godz. 13.00, II grupa godz. 14.15

Spotkania z dietetykiem
Prowadzenie: Aleksandra Spychalska
Terminy spotkań:

  • 29 października (poniedziałek), godz. 17.00 „Rozsądny wybór w sklepie – czytajmy etykiety”
  • 26 listopada (poniedziałek), godz. 17.00 „Ryby – które warto wybierać”
  • 10 grudnia (poniedziałek), godz. 17.00 „Nabiał w diecie”

Zdrowy kręgosłup – gimnastyka dla dorosłych*
Prowadzenie: Katarzyna Syp
Terminy spotkań:

  • 20, 27 września (czwartki),I grupa godz.10.00, II grupa godz. 11.30
  • 4, 11, 18, 25 października (czwartki), I grupa godz.10.00, II grupa godz. 11.30
  • 8, 15, 22, 29 listopada (czwartki), I grupa godz.10.00, II grupa godz. 11.30
  • 6, 13, 20, 27 grudnia (czwartki), I grupa godz.10.00, II grupa godz. 11.30

* liczba miejsc ograniczona. Więcej informacji pod nr tel. 58 551 98 40 (od poniedziałku do piątku w godzinach pracy Filii nr 7 Miejskiej Biblioteki Publicznej w Sopocie)

DS „Centrum” Filia „Dwie Zmiany”
Sopot ul. Bohaterów Monte Cassino 31, nr tel.: 58 380 21 27

Warsztaty sensoryczne dla malucha*
Prowadzenie: Tatiana Kamieniecka
Terminy spotkań:

  • 10, 24 października (środa), godz. 12.00
  • 7, 21 listopada (środa), godz. 12.00
  • 5 grudnia (środa), godz. 12.00

Warsztaty plastyczne dla dzieci*
Prowadzenie: Ewa Poklewska-Koziełło i Agnieszka Żelewska
Terminy spotkań:

  • 20 października (sobota), godz. 12.00-14.00
  • 8 grudnia (sobota), godz. 12.00-14.00

Warsztaty „Robótki ręczne, haft” dla młodzieży i dorosłych*
Prowadzenie: Natalia Kovalyshyna
Terminy spotkań:

  • 14 października (niedziela), godz. 12.00-15.00
  • 11 listopada (niedziela), godz. 12.00-15.00
  • 9 grudnia (niedziela), godz. 12.00-15.00

Pokazy filmowe o sztuce
Prowadzenie: Marcin Męczykowski
Terminy spotkań:

  • 30 października (wtorek), godz. 19.00
  • 27 listopada (wtorek), godz. 19.00

*Liczba miejsc ograniczona. Obowiązują zapisy na adres e- mail: dwiezmiany@gmail.com

DS „Centrum” Filia „Dworek Sierakowskich”
Sopot ul. Czyżewskiego 12, nr tel.: 58 551 07 56

Prawo w życiu codziennym
Prawne prelekcje z dyskusją na tematy z zakresu dziedziczenia, spadków, testamentów i praw konsumenta. Cykl spotkań prowadzi notariusz, wieloletni wykładowca Uniwersytetu Trzeciego Wieku.

Terminy wykładów: wtorki, godz.17.00

  • 9 października – Dziedziczenie i spadki
  • 23 października – Testamenty, wydziedziczenie, zachowek
  • 6 listopada – Prawa konsumenckie
  • 27 listopada – Pełnomocnictwa i upoważnienia

Akademia dobrych relacji – Poznaj samego siebie!
Cykl wykładów z elementami warsztatowymi nt. psychologii relacji. Zajęcia prowadzi Ewa Kuczkowska, doradca psychologiczny, prelegent autorskiego cyklu Akademia dobrych relacji specjalizujący się w problemie niechcianej samotności.

Terminy wykładów: wtorki, godz. 18.00

  • 16 października – Fałszywe przekonania – ciche szkodniki naszego życia
  • 13 listopada – Uczucia – napęd życiowy i klucz do poznania siebie
  • 11 grudnia – Temperament. Charakter. Osobowość

DS „Potok” Filia „Klub Potok”
Sopot, ul. Kraszewskiego 31 (S.M. im. Kraszewskiego), nr tel.: 58 550 68 34

Warsztaty plastyczne dla dzieci z elementami języka angielskiego
Prowadzenie: Marta Tabaczka
Terminy spotkań:

  • 2, 9, 16, 23, 30 października (wtorki), godz. 18.00-19.30
  • 6, 13, 20, 27 listopada (wtorki), godz. 18.00-19.30
  • 4,11,18 grudnia (wtorki), godz. 18.00-19.30

Zajęcia taneczno-ruchowe dla dzieci
Prowadzenie: Tomasz Chocianowski
Terminy spotkań:

  • 3,10,17,24,31 października (środy), godz. 16.30-17.15
  • 7,14,21,28 listopada (środy), godz. 16.30-17.15
  • 5,12,19 grudnia (środy), godz. 16.30-17.15

Zdrowy kręgosłup – gimnastyka dla dorosłych
Prowadzenie: Katarzyna Syp
Terminy spotkań:

I grupa

  • 25 września (wtorek), godz. 17.00-18.00
  • 2, 9, 16, 23, 30 października (wtorki), godz. 17.00-18.00
  • 6, 13, 20, 27 listopada (wtorki), godz. 17.00-18.00
  • 4, 11, 18 grudnia (wtorki), godz. 17.00-18.00

II grupa

  • 20, 27 września (czwartki), godz. 17.00-18.00
  • 4, 11, 18, 25 października (czwartki), godz. 17.00-18.00
  • 8, 15, 22, 29 listopada (czwartki), godz. 17.00-18.00
  • 6, 13, 20 grudnia (czwartki), godz. 17.00-18.00

Qigong – gimnastyka dla duszy i ciała
Prowadzenie: Aleksandra Ptak
Terminy spotkań:

  • 1, 8, 15, 22, 29 października (poniedziałki), godz. 17.30-19.00
  • 5, 12, 19, 26 listopada (poniedziałki), godz. 17.30- 19.00
  • 3, 10, 17 grudnia (poniedziałki), godz. 17.30-19.00

Warsztaty dla seniorów – Kreatywność poprzez techniki rzemieślnicze i artystyczne. Terapia sztuką
Prowadzenie zajęć: Modesta Miazek
Terminy warsztatów:

  • 5 października (piątek), godz. 15.00-17.00
  • 9 listopada (piątek), godz. 15.00-17.00
  • 7 grudnia (piątek), godz. 15.00-17.00

Warsztaty z dna miednicy – „Bądź świadoma swojego wnętrza, wzmocnij się od środka”*
Prowadzenie zajęć: Katarzyna Syp. Termin warsztatu: 26 października, godz.16.00-20.00

W programie:

  1. Krótka pogawędka na temat funkcji, korzyści płynących z ćwiczeń mięśni dna miednicy.
  2. Praktyczne zajęcia przy wykorzystaniu dużych i małych piłek, taśm itp.
  3. Rozluźnienie – relaksacja.
  4. Smakowanie pysznych jesiennych koktajli.
  5. Każda z uczestniczek otrzyma opracowanie programu ćwiczeń z dna miednicy.

Zajęcia z samoobrony*
Zapisy na zajęcia w poniedziałki w godz. 16.00-17.00 pod nr tel.: 58 550 68 34

Nauka gry w szachy*
Zapisy na zajęcia w poniedziałki w godz. 16.00-17.00 pod nr tel.: 58 550 68 34

Wydarzenia towarzyszące

  • 19 października (piątek), godz. 16.00-19.00, uroczystość z okazji Europejskiego Dnia Seniora*
  • 30 listopada (piątek), godz. 17.00-20.00, Andrzejkowy wieczór dla seniorów*
  • 7 grudnia (piątek), godz. 17.00- 19.00, Spotkanie z Mikołajem*

*Liczba miejsc ograniczona. Obowiązują zapisy na wszystkie wydarzenia towarzyszące. Zapisy w poniedziałki w godz. 16.00-17.00 pod nr tel.: 58 550 68 34.

Ochrona danych osobowych

Zgodnie z art. 13 Rozporządzenia Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27.04.2016 r. informuję, iż Administratorem Pani/Pana danych osobowych jest Gmina Miasta Sopotu z siedzibą przy ul. Tadeusza Kościuszki 25/27, 81-704 Sopot, reprezentowana przez: Prezydenta Miasta Sopotu.
Czytaj dalej...